Portal wyników sportowych

Menu:


Nazwa: XXV Bieg Niepodległości
Data: 11.11.2013
Dystans: 10 km
BIB: 6897
Czas netto: 00:40:28
Czas brutto:
Miejsce OPEN: 447
Liczba zawodników na mecie: 10157
Procent: 4%
Średnia prędkość: 14,8 km/h
PACE: 04:03 min/km
Typ: Road
Miejsce: Polska, Warszawa


   Kolejny raz 11 listopada wystartowałem w Biegu Niepodległości. Sezon i forma już dawno za mną, ale tak z rozpędu udało się pobiec w czasie nieco powyżej 40min. To najlepszy czas w mojej historii tego biegu. Trasa jak zwykle świetna 5km do przodu i potem z powrotem. Dwa małe podbiegi nad al. Jerozolimskimi czyli standard:) Z początku delikatnie, potem szybciej, mała zadyszka na 5km i potem już do mety. Ostatnie 2km na najwyższym tętnie czyli max. Niestety mój max w tym czasie to 3:50 min na km. Kiedyś jeszcze zrobię życiówke na tym dystansie.






Created by gapmont.com A.D.2013